大人ニキビ 治療と対策

ホルモンバランスを整えるには

女性ホルモンが肌の若々しさと関係しているなら薬などで成長ホルモンや女性ホルモンを摂取すれば肌の若返りや大人ニキビの改善ができるのでは、と思う人もいるでしょう。

ホルモンを薬で調整することは現実には不可能ではありません。しかしながら多大な副作用が伴うので実際には難しいでしょう。ホルモンは極めて微量でも私たちの体に大きな影響力を持っています。

体内ではいろいろなホルモンが複雑に絡み合って動いており、そのひとつでもいじると体のどこにどのような影響が及ぶかは医学でも解明されていないことが多いのです。ホルモンの増減は発ガンのリスクにつながることもあるのです。

私たちはできる限りホルモンを人工的にいじろうとするのではなく、規則正しい睡眠をとったり、食生活に気をつけてホルモンバランスを整えるように心がけていくことが大切です。

睡眠不足やストレスは体内リズムをくるわせ、ホルモンバランスが乱れたり、皮膚の新陳代謝を鈍らせたりします。
夜更かしをすると肌がますます脂っぽくなったり、疲れると肌がくすんで目の下のクマが目立つようになるのはこのためです。

早寝早起きの規則正しい生活と、自分なりのストレス発散方法を見つけてホルモンバランスを整えるように心がけましょう。