大人ニキビ 治療と対策

運動をして新陳代謝を高めましょう

人間の体は常に細胞分裂を繰り返して健康な体を保とうとしています。ところが適度な運動をしていないと血液循環が悪くなり、新鮮な栄養が体の隅々までいきわたらなくなり、いろいろな弊害が出ます。冷え性やむくみ、脂肪の蓄積などがその代表例ですが、肌だって例外ではありません。

血行が悪くなれば肌の新陳代謝も鈍り、肌の老化が進み。肌の抵抗力も落ちてしまいますので、ウォーキングなど適度な運動をして血行を促進しましょう。

タバコによる肌のダメージを防ぎましょう

お肌への様々なダメージをできるだけ回避しましょう。

紫外線や乾燥、酸化のダメージをできるだけ防いで角質層の正常化に努めましょう。

タバコのニコチンは血管を収縮させ、血流を決定的に悪くし、真皮の働きが衰えます。当然ながら体にもお肌にも良いことはありません。